ERP, özellikle OKB ve bazı anksiyete örüntülerinde kullanılan, kişiyi korkulan düşünce veya durumla kontrollü biçimde temas ettirirken otomatik rahatlatma davranışını azaltmaya çalışan bir yöntemdir.
Bu Kavramı Okurken Akılda Tut
- Kaygıyı tamamen silmeye değil, ona dayanabilmeyi artırmaya çalışır.
- Güvence arama ve kontrol etme gibi ritüelleri azaltır.
- Kademeli ve yapılandırılmış uygulanması önemlidir.
Bu sayfa, blog içindeki kavram açıklamalarını derinleştirmek için hazırlanmış kısa bir rehberdir.
Blog yazılarına geri dön