Danışmanlık ve terapi süreci hakkında bilmeniz gerekenler
Terapi süreci, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre şekillenen profesyonel bir yardım hizmetidir. Yaşadığınız zorlukları aşmanıza, duygusal sorunlarınızı çözmenize ve kişisel gelişiminize katkı sağlamak için tasarlanmıştır.
Aşağıda terapi sürecinin nasıl ilerlediği ve seans yapısı hakkında detaylı bilgileri bulabilirsiniz. Bu bilgiler, terapi sürecine başlamadan önce kafanızdaki sorulara yanıt bulmak ve sürece hazırlanmak için yardımcı olacaktır.
Seanslar haftada bir kez gerçekleştirilir ve her seans 45 dakika sürer. Bu süre terapi için idealdir ve danışanların çoğu için etkili sonuçlar sağlar.
İlk seanstan önce terapiye başlamadan, bir onam formu ve ön görüşme formunu doldurmanız istenecektir. Bu form, terapi süreci hakkında detaylı bilgilendirmeyi içerir.
Terapilerimde eklektik bir yaklaşım sergilemekteyim. Bu, her danışanın benzersiz ihtiyaçlarına göre farklı terapi tekniklerini bir araya getirerek en etkili sonucu almayı hedeflediğim anlamına gelir.
Terapi sürecinde devamlılık önemlidir. Düzenli seanslar, ilerlemeyi sürdürmek ve öğrenilen becerileri pekiştirmek için gereklidir. Bu nedenle seanslara düzenli katılım tedavi açısından önem arz etmektedir.
Fiziksel olarak kliniğe gelmenin mümkün olmadığı durumlarda, online görüşmeler de sağlıyorum. Online seanslar, yüz yüze seanslar kadar etkili olabilir ve daha fazla esneklik sunar.
Terapiye başladığınızda, özellikle online seanslarda, bulunduğunuz yerin sessiz ve özel olması çok önemlidir. Dikkat dağıtıcı unsurların olmaması, seanstan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar.
İlk görüşmede kendinizi tanıtır, şikayetlerinizi ve geçmişinizi paylaşırsınız. Bu, terapötik ilişkinin kurulduğu ve terapi hedeflerinin belirlendiği önemli bir adımdır.
Sorunlarınızın derinlemesine incelenmesi, tetikleyici faktörlerin ve altta yatan nedenlerin belirlenmesi bu aşamada gerçekleşir. Bu, etkili bir tedavi planı oluşturmak için temel oluşturur.
Belirlenen hedefler doğrultusunda kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturulur. Bu plan, kullanılacak terapötik teknikler ve beklenen sonuçlar hakkında bilgi içerir.
Bu aşamada, belirlenen teknikler ve stratejiler uygulanır. Düşünce ve davranış kalıplarınızı değiştirmek, yeni başa çıkma becerileri geliştirmek için çalışırız.
Terapi sürecinde kaydedilen ilerleme düzenli olarak değerlendirilir. Gerekirse tedavi planı güncellenir ve yeni hedefler belirlenir.
Hedeflere ulaşıldığında, terapinin sonlandırılması planlanır. Bu aşamada kazanılan becerilerin pekiştirilmesi ve gelecekte olası zorlukların nasıl yönetileceği üzerine konuşulur.
"Hayatımızda zaman zaman olumlu veya olumsuz yaşam olayları yaşarız. Bazen bu olumsuz yaşam olaylarından çok derinden etkileniriz. Terapi, içinde bulunduğunuz ruh halinizden kendinizi daha iyi hissetmenize katkı sağlamaktadır."
- Uzman Klinik Psikolog Fatma Tokur
Terapi süresi kişiden kişiye ve sorunun karmaşıklığına göre değişir. Bazı danışanlar birkaç hafta içinde iyileşme gösterirken, bazıları için aylar sürebilir. İlk birkaç seanstan sonra, tahmini bir süre hakkında daha net bilgi verebilirim.
Seans öncesinde hazırlık yapmanız gerekmez. Ancak, önceki seansta konuşulanlar üzerine düşünmek ve paylaşmak istediğiniz konuları not almak faydalı olabilir. Rahat olmanızı sağlayacak bir ortamda (özellikle online seanslarda) bulunmanız önemlidir.
Kesinlikle. Terapist-danışan ilişkisi gizlilik esasına dayanır. Paylaştığınız tüm bilgiler gizli kalır. Yalnızca sizin veya başkalarının güvenliği tehlikede olduğunda yasal zorunluluklar devreye girebilir, bu durumlar ilk seansta detaylıca açıklanır.
Seans iptallerinin en az 24 saat öncesinden bildirilmesi gerekir. Acil durumlar dışında, geç iptaller veya katılmama durumunda seans ücreti tahsil edilebilir. Detaylar için iptal politikası hakkında bilgi alabilirsiniz.
Araştırmalar, online terapinin birçok durum için yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. İyi bir internet bağlantısı ve özel bir ortam sağlandığında, online terapi yüz yüze terapiye benzer sonuçlar verebilir.
Sorularınız veya randevu talebiniz için hemen iletişime geçin.
Randevu Al
WhatsApp ile İletişime Geç