Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) Nedir?
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), Marsha Linehan tarafından başlangıçta Borderline Kişilik Bozukluğu tedavisi için geliştirilmiş, BDT'nin özel bir formudur. "Diyalektik" kavramı, karşıtların bir arada var olabileceği fikrini ifade eder: kabul ve değişim dengesi. DBT, duygu düzenleme güçlüğü, dürtüsellik ve kendine zarar verme davranışları olan kişiler için özellikle etkilidir.
Nasıl Çalışır?
DBT dört temel beceri modülünü öğretir: (1) Farkındalık — anı yargılamadan fark etme, (2) Stres Toleransı — kriz anlarında zarar vermeden baş etme, (3) Duygu Düzenleme — duyguları anlama ve yönetme, (4) Kişilerarası Etkililik — ilişkilerde ihtiyaçlarını ifade ederken ilişkiyi koruma. Bu beceriler bireysel seanslar ve beceri eğitimi aracılığıyla kazandırılır.
Seansta Ne Beklemelisiniz?
DBT süreci genellikle bireysel terapi seansları ve beceri eğitimi gruplarının kombinasyonundan oluşur. Bireysel seanslarda yaşam sorunları ve krizler ele alınır. Beceri eğitiminde dört modül öğretilir. Seanslar arası telefon koçluğu ile kriz anlarında kısa destek sağlanabilir. Süreç genellikle 6-12 ay sürer.
DBT Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Merak ettiklerinize yanıtlar
1DBT ile BDT arasındaki fark nedir?
2DBT kimler için uygundur?
Diğer Terapi Yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerin duyguları ve davranışları nasıl etkilediğini inceleyen, yapılandırılmış v...
Detaylı BilgiŞema Terapi
Şema Terapi, Jeffrey Young tarafından geliştirilen, BDT'yi bağlanma teorisi, Gestalt ve nesne ilişkileri kuramıyla bütün...
Detaylı BilgiDBT ile Tedavi İçin Randevu Alın
DBT yöntemiyle size özel bir tedavi planı oluşturarak iyileşme sürecinizde yanınızda oluyorum.
Bilgilendirme: Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavinin yerini almaz. Ruh sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa mutlaka bir uzman klinik psikologdan destek almanızı öneririz.