Kaygı, depresyon, ilişkiler ve ruh sağlığı hakkında bilimsel temelli yazılar
Doğumdan sonraki ilk günlerde gelen hüzün çok yaygındır ve genellikle iki hafta içinde geçer. Haftalarca süren, günlük yaşamı zorlaştıran çökkünlük ise "annelik böyle bir şey" denilip geçiştirilmemesi gereken,…
İnsan psikolojisinin en temel arayışı, anlama ve anlaşılma ihtiyacıdır. Bir klinik psikolog olarak terapi odasında kapıyı kapatıp danışanımla karşı karşıya oturduğumda, dış dünyanın etiketleri, toplumsal önyargılar ve katı…
Gecenin bir yarısı, zihninizde dönüp duran o tanıdık senaryo… Size yapılan haksızlığı, söylenen o kırıcı sözü veya uğradığınız ihaneti düşünüyorsunuz. Kalbiniz hızla çarpıyor, içinizdeki o boşluk hissi büyüyor…
Her gün uyandığınızda zihninizin size bitmek bilmeyen kurallar, bitmek bilmeyen “Ya şöyle olursa?” senaryoları ve yerine getirmeniz gereken ağır “görevler” listesi sunduğunu hayal edin. Akşam kapıyı kilitlediğinizden emin…
Suçluluk duygusu, insan olmanın doğal bir parçasıdır; sizi 'kötü' yapmaz, aksine değerlerinize işaret eder. Saatin tik taklarını duyuyor musun?
Aldatma çoğu zaman bir 'kötü insan' hikayesi değil, ilişkideki duygusal bağın sessizce erimesinin bir yansımasıdır. Yemeğini bitirmiş, telefonunu eline almıştın.
Reddedilme duyarlılığı, en ufak bir reddedilme ipucunu felaket olarak algılamana yol açar; bu yazıda belirtilerini, nedenlerini ve baş etme yollarını keşfedeceksin.
Ergenlikte akran baskısı, kimlik arayışının doğal bir parçasıdır; olumlu yönleri olabileceği gibi, kırmızı bayrakları tanımak ve doğru destekle yönlendirmek mümkündür.
Çocuğunuzun öfke nöbetleri onun kötü olduğu anlamına gelmez; bu, beyninin duyguları düzenlemeyi henüz öğrenmediğinin bir işaretidir.
Ergen depresyonu, ergenlikteki normal duygusal dalgalanmalardan farklıdır; en az iki hafta süren, işlevselliği bozan bir durumdur.
Karmaşık travma, tekrarlayan çocukluk deneyimlerinin sinir sisteminde bıraktığı derin izlerdir; bu yazıda belirtileri, tetiklenme mekanizması ve yardım alma zamanı ele…
Çocuğun okula gitmek istememesi tembellik değil, kaygının doğal bir ifadesidir. Çocuğunun okula gitmemek için ağladığını, karnının ağrıdığını söylediğini duyunca aklına…
Psikoloji, ilişkiler ve kişisel gelişime dair en yeni yazılarımı ilk okuyan siz olmak ister misiniz?
Spam göndermiyorum. Sadece dolu dolu psikoloji içerikleri. İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz.
