EMD

EMDR Terapisi Nedir?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Francine Shapiro tarafından 1987'de geliştirilmiş, özellikle travma ve TSSB tedavisinde etkinliği kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir. DSÖ ve APA (Amerikan Psikoloji Birliği) tarafından travma tedavisinde birinci basamak yöntem olarak önerilmektedir.

Nasıl Çalışır?

EMDR, beynin doğal bilgi işleme mekanizmalarını aktive ederek travmatik anıların yeniden işlenmesini sağlar. Terapist, danışana travmatik olayı hatırlatırken eş zamanlı olarak bilateral (iki yanlı) uyarım uygular — genellikle göz hareketleri, parmak vuruşları veya sesli uyaranlar kullanılır. Bu süreç, travmatik anının duygusal yoğunluğunu azaltır ve anı, beynin adaptif hafıza ağlarına entegre olur.

Seansta Ne Beklemelisiniz?

EMDR terapisi 8 aşamalı bir protokol izler: öykü alma, hazırlık, değerlendirme, duyarsızlaştırma, yerleştirme, beden tarama, kapanış ve yeniden değerlendirme. Seans sırasında gözleriniz terapistin parmağını takip eder veya alternatif bilateral uyarım uygulanır. Travmatik anıyı hatırlamanız istenir ancak bu kontrollü ve güvenli bir ortamda gerçekleşir. Seans sonrasında geçici duygusal yoğunluk yaşanabilir.

EMDR Hangi Sorunlarda Etkili?

Travma ve TSSB Tedavisi

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), yaşamı tehdit eden bir olay, ciddi yaralanma veya cinsel şiddet gibi travmatik de...

Detaylı Bilgi

Anksiyete (Kaygı) Tedavisi

Anksiyete bozuklukları, günlük yaşamı olumsuz etkileyen aşırı ve sürekli kaygı, korku ve endişe ile karakterize edilen r...

Detaylı Bilgi

EMDR Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Merak ettiklerinize yanıtlar

1EMDR sadece travma için mi kullanılır?

EMDR öncelikle travma ve TSSB tedavisi için geliştirilmiştir ancak anksiyete, fobiler, panik atak, performans kaygısı, yas süreci ve çocukluk dönemi olumsuz yaşantıları gibi birçok alanda da etkili olduğu gösterilmiştir.

2EMDR hipnoz mudur?

Hayır, EMDR hipnoz değildir. Seans boyunca tamamen uyanık ve bilinçli olursunuz. İstediğiniz zaman duraklatabilir veya durabilirsiniz. EMDR, beynin doğal bilgi işleme kapasitesini aktive eden bilimsel bir yöntemdir.

3EMDR ile ne kadar sürede sonuç alınır?

Tek bir travmatik olay için genellikle 3-6 seans yeterli olabilir. Karmaşık veya çoklu travmalarda süreç daha uzun (12-20+ seans) sürebilir. Erken seanslardan itibaren belirgin değişimler gözlenebilir.

Diğer Terapi Yöntemleri

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerin duyguları ve davranışları nasıl etkilediğini inceleyen, yapılandırılmış v...

Detaylı Bilgi

EMDR ile Tedavi İçin Randevu Alın

EMDR yöntemiyle size özel bir tedavi planı oluşturarak iyileşme sürecinizde yanınızda oluyorum.

Randevu Al Terapi Alanları

Bilgilendirme: Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavinin yerini almaz. Ruh sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa mutlaka bir uzman klinik psikologdan destek almanızı öneririz.