Kanıta Dayalı
Terapi Yöntemleri
Her danışanın ihtiyacına göre en uygun yöntemi belirleyerek, bilimsel araştırmalarla etkinliği kanıtlanmış terapi yaklaşımları uyguluyorum.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerin duyguları ve davranışları nasıl etkilediğini inceleyen, yapılandırılmış ve kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Aaron Beck tarafından 1960'larda geliştirilmiştir. Temel varsayımı, olumsuz düşünce kalıplarının (bilişsel çarpıtmalar) duygusal sıkıntıya yol açtığı ve bu düşüncelerin değiştirilmesiyle belirtilerin azaltılabileceğidir. Dünyada en çok araştırılan ve etkinliği kanıtlanan terapi yöntemidir.
Detaylı BilgiEMDR Terapisi
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Francine Shapiro tarafından 1987'de geliştirilmiş, özellikle travma ve TSSB tedavisinde etkinliği kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir. DSÖ ve APA (Amerikan Psikoloji Birliği) tarafından travma tedavisinde birinci basamak yöntem olarak önerilmektedir.
Detaylı BilgiDiyalektik Davranış Terapisi (DBT)
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), Marsha Linehan tarafından başlangıçta Borderline Kişilik Bozukluğu tedavisi için geliştirilmiş, BDT'nin özel bir formudur. "Diyalektik" kavramı, karşıtların bir arada var olabileceği fikrini ifade eder: kabul ve değişim dengesi. DBT, duygu düzenleme güçlüğü, dürtüsellik ve kendine zarar verme davranışları olan kişiler için özellikle etkilidir.
Detaylı BilgiŞema Terapi
Şema Terapi, Jeffrey Young tarafından geliştirilen, BDT'yi bağlanma teorisi, Gestalt ve nesne ilişkileri kuramıyla bütünleştiren bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. "Şemalar", çocukluk döneminde karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçlar sonucu oluşan derin, kalıcı inanç ve duygusal örüntülerdir (ör. terk edilme, yetersizlik, duygusal yoksunluk).
Detaylı BilgiOyun Terapisi
Oyun Terapisi, çocukların duygu ve düşüncelerini doğal iletişim aracı olan oyun yoluyla ifade etmelerini sağlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Yetişkinler kelimelerle ifade ettiklerini, çocuklar oyun aracılığıyla anlatır. 3-12 yaş arası çocuklara uygulanır ve çocuk merkezli, yönetimsel olmayan veya yapılandırılmış formları vardır.
Detaylı BilgiHangi Terapi Yöntemi Size Uygun?
Durumunuza en uygun terapi yöntemini birlikte belirleyelim. İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı değerlendirerek size özel bir tedavi planı oluşturuyorum.