terapi Yazıları

OKB’de terapi, takıntıyı susturmaktan çok şüpheye verilen otomatik cevabı değiştirmeyi hedefler; bu yazı döngüyü, ERP’yi ve toparlanma adımlarını açıklar.

İnsomnide terapide ne olduğunu, uykusuzluk döngüsünü sürdüren zihinsel ve bedensel mekanizmaları ve kanıt temelli müdahalelerin nasıl işlendiğini anlatır.

Kendini kanıtlama ihtiyacının psikolojik kökenlerini ve ilişkilerinize etkilerini keşfedin. Özdeğerinizi güçlendirmek ve bu döngüden çıkmak için uzman ipuçları. Hemen okuyun!

Kumar bağımlılığı çoğu zaman heyecan arayışı gibi başlar ama zamanla kaybı telafi etme, gizleme ve yeniden oynama döngüsüne dönüşebilir. Bu yazı belirtileri, risk faktörlerini ve destek yollarını daha net bir çerçevede ele alır.