mükemmeliyetçilik Yazıları

Suçluluk duygusu, insan olmanın doğal bir parçasıdır; sizi 'kötü' yapmaz, aksine değerlerinize işaret eder. Saatin tik taklarını duyuyor musun?

Mükemmeliyetçilik neden ertelemeye yol açar? BDT ve şema terapi perspektifinden döngünün nedenleri ve 7 pratik adımla ertelemeyi kırmanın yolları.

"Her şeyi kontrol etmek istiyorum" hissi, bazen farkında bile olmadan hayatımızın direksiyonuna geçiyor, en sıradan anları bile bir mücadeleye dönüştürüyor.

Erteleme çoğu zaman tembellik değil; kaygı, başarısızlık korkusu, sıkışmışlık ya da mükemmeliyetçilikle ilişkili bir kaçınma döngüsüdür.