Bilimsel temelli yaklaşımlarla psikolojik sağlığınızı destekliyorum
Terapi süreci, sizi dinlemek, anlamak ve ihtiyaçlarınıza göre şekillenen profesyonel bir yardım hizmetidir. Zorlukları aşmanıza ve kişisel gelişiminize katkı sağlar.
Kendinizi tanıtır, şikayetlerinizi paylaşırsınız. Terapötik ilişkinin temellerinin atıldığı bu görüşmede, sorunlarınızı ve beklentilerinizi konuşuruz. Size uygun bir tedavi yaklaşımı seçmek için ilk adımları atarız.
Sorunların derinlemesine incelenmesi, tetikleyici faktörlerin ve altta yatan nedenlerin belirlenmesi aşaması. Bu süreçte, yaşam öykünüz, aile geçmişiniz ve mevcut yaşam koşullarınız hakkında daha detaylı bilgi edinilir.
Belirlenen hedefler doğrultusunda kişiselleştirilmiş tedavi planı oluşturulur. Kullanılacak teknikler, seans sıklığı, tedavi süresi ve beklenen sonuçlar hakkında bilgi verilir. Sizin katılımınızla bu plan şekillendirilir.
Belirlenen tekniklerin düzenli olarak uygulanması ve takibi. Düşünce ve davranış kalıplarınızın değiştirilmesi, yeni başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi ve günlük yaşama entegrasyonu için çalışırız. Bu süreçte seans içi uygulamalar ve ev ödevleri kullanılabilir.
Belirli aralıklarla terapi sürecindeki ilerlemenizi değerlendirir, gerekirse tedavi planında ayarlamalar yaparız. Bu aşamada kazanımlarınızı, zorlukları ve yeni hedefleri konuşuruz.
Hedeflere ulaşıldığında terapinin sonlandırılması planlanır. Kazanılan becerilerin pekiştirilmesi, gelecekteki olası zorlukların yönetim stratejileri ve gerekirse takip seansları planlanır. Terapi kazanımlarınızın sürdürülebilir olması için özel stratejiler geliştirilir.
Yargılanmadan, anlaşıldığınızı hissedeceğiniz güvenli bir ortam
Size özel, bilimsel temelli yaklaşım ve çözümler
Kalıcı ve sürdürülebilir iyileşme için stratejiler
Seanslar haftada bir kez, 45-50 dakika sürer. İlk görüşme 60 dakika olabilir.
İlk seanstan önce onam ve ön görüşme formu doldurmanız istenecektir.
Düzenli seanslar ilerlemeniz için gereklidir. İptal durumunda 24 saat önceden bilgi verilmelidir.
Kliniğe gelemediğiniz durumlarda online görüşme imkanı sunulmaktadır.
"Psikoterapi, kendinizle yolculuğa çıkmaktır. Bu yolculukta size rehberlik etmek ve kendi içsel kaynaklarınızı keşfetmenize yardımcı olmak için buradayım."
- Uzm. Klin. Psikolog Fatma Tokur
Size en uygun terapi yaklaşımı için ilk görüşmeye davet ediyorum